Normalmente nossos filhos espelham-se em n\u00f3s e costumam ter os mesmos h\u00e1bitos di\u00e1rios, bem como alimentares, portanto, \u00e9 normal, claro e evidente, que tamb\u00e9m ter\u00e3o as mesmas doen\u00e7as, ainda que essas n\u00e3o estejam na cadeia de transmiss\u00e3o por heran\u00e7a gen\u00e9tica. algumas doen\u00e7as neurol\u00f3gicas, como: Alzheimer – Parkinson – AVC –
\nTumores Cerebrais – Esclerose M\u00faltipla, que podem ter suas incid\u00eancias reduzidas consideravelmente pela nossa mudan\u00e7a de estilo de vida.
\nReduza o sedentarismo, o descompasso pelo n\u00edvel alto de estresse, o consumo de in\u00fameros alimentos industrializados e o excesso no consumo de a\u00e7\u00facar e sal.
\nFa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos di\u00e1rios, e promova uma mudan\u00e7a nos h\u00e1bitos que ver\u00e1 isso dar muito bons resultados, basta que exercite essa mudan\u00e7a de h\u00e1bitos. Teu organismo exige:
\n– uma redu\u00e7\u00e3o do consumo de carboidratos refinados como a\u00e7\u00facar, batata, biscoito, etc…;
\n– tamb\u00e9m a redu\u00e7\u00e3o no consumo de alimentos processados, industrializados e que cont\u00e9m muito s\u00f3dio, consuma mais ervas e temperos e \u00e9 claro, uma maneirada no sal, ajuda bastante;
\n– busque uma dieta antiinflamat\u00f3ria, com mais frutas e verduras. A dieta citada no v\u00eddeo \u00e9 a Mediterr\u00e2nea que prioriza em sua base muito azeite de oliva, que \u00e9 riqu\u00edssimo em \u00f4mega 9, e que coloca em sua mesa o peixe, tamb\u00e9m muito rico em \u00f4mega 3. Sabe-se que uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel prioriza em sua composi\u00e7\u00e3o as frutas, legumes e hortali\u00e7as e isto \u00e9 o que deve ser buscado para uma dieta saud\u00e1vel;
\n– mantenha o n\u00edvel adequado de vitamina B12 e vitamina D, que s\u00e3o fundamentais para o bom funcionamento do sistema nervoso;
\n– e repetindo, o que nunca \u00e9 demais, fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos, ao menos 30 minutos por dia, 3 vezes por semana; – n\u00e3o fume;
\n– diminua o consumo de \u00e1lcool;
\n– mantenha o peso adequado;
\n– controle a hipertens\u00e3o.
\nAssim procedendo, ver\u00e1 que a NeuroPreven\u00e7\u00e3o pode te dar uma qualidade de vida jamais imaginada, basta que mude seus h\u00e1bitos. Experimente, voc\u00ea s\u00f3 tem a ganhar, e com toda a certeza, a tua fam\u00edlia, aqueles que te amam, v\u00e3o viver mais felizes, al\u00e9m de poderem ser influenciados por voc\u00ea.<\/p>\n

(ap. Ely Silmar Vidal – Te\u00f3logo, Psicanalista, Jornalista e presidente do CIEP – Clube de Imprensa Estado do Paran\u00e1)<\/p>\n

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Mensagem 121217 – Mudan\u00e7a de h\u00e1bitos e a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as – (imagens da internet)<\/p>\n

Que o Esp\u00edrito Santo do Senhor nos oriente a todos para que possamos iluminar um pouquinho mais o caminho de nossos irm\u00e3os, por isso contamos contigo.<\/p>\n

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