<\/a><\/p>\n

Para quem n\u00e3o gosta, ou n\u00e3o tem tempo, de fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos diariamente!!!!<\/p>\n

Um m\u00e9dico naturalista ficava muito triste sempre que participava de congressos: constatava que os resultados, embora comprovados, n\u00e3o eram divulgados, ‘N\u00c3O D\u00c1 IBOPE”.<\/p>\n

Passou a ensinar dois exerc\u00edcios e duas a\u00e7\u00f5es simples que evitam problemas card\u00edacos:<\/p>\n

1\u00ba exerc\u00edcio – Ao acordar, deitado de barriga para cima, pedalar 120 vezes no ar. Esse exerc\u00edcio melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo\/retardando o encurvamento das costas, aliviando suas dores e, baixando a press\u00e3o;<\/p>\n

2\u00ba exerc\u00edcio – Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos p\u00e9s), primeiro r\u00e1pido at\u00e9 esquentar as panturilhas e depois uma sequ\u00eancia de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exerc\u00edcio bombeia o sangue para o cora\u00e7\u00e3o, melhora os batimentos card\u00edacos e evita obstru\u00e7\u00e3o das veias.<\/p>\n

Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, n\u00e3o engorda mais e, al\u00e9m de tudo, diminui o risco de uma cirurgia card\u00edaca
\nMelhora o problema de micro varizes;<\/p>\n

A\u00e7\u00e3o 1 – Ao chegar em casa, coloque os seus p\u00e9s em uma bacia com \u00e1gua bem quente (o famoso escalda p\u00e9s) – al\u00e9m de relaxar, esse processo desencadeia a dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos dos p\u00e9s, melhora o cabelo e melhora, inclusive, a vis\u00e3o.
\nEsta pr\u00e1tica foi pesquisada com pessoas diab\u00e9ticas e o resultado evidenciou a melhora na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de sa\u00fade dos pesquisados melhorou, e como um fato relevante, a melhora da vis\u00e3o. Evita o encurvamento da coluna;<\/p>\n

A\u00e7\u00e3o 2 – Ao perceber que a press\u00e3o subiu, coloque as pernas dentro de um balde com \u00e1gua muito gelada at\u00e9 os joelhos. Permane\u00e7a nesta imers\u00e3o por 20min. Esta a\u00e7\u00e3o far\u00e1 com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, reduza o fluxo de sangue para a cabe\u00e7a, baixando a press\u00e3o. (Fonte n\u00e3o identificada)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para quem n\u00e3o gosta, ou n\u00e3o tem tempo, de fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos diariamente!!!! Um m\u00e9dico naturalista ficava muito triste sempre que participava de congressos: constatava que os resultados, embora comprovados, n\u00e3o eram divulgados, ‘N\u00c3O D\u00c1 IBOPE”. Passou a ensinar dois exerc\u00edcios e duas a\u00e7\u00f5es simples que evitam problemas card\u00edacos: 1\u00ba exerc\u00edcio – Ao acordar, deitado … Continue lendo “M\u00e9dico naturalista ensina”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[3],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6pIac-1by","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elyvidal.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4560"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elyvidal.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elyvidal.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elyvidal.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elyvidal.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4560"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.elyvidal.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4562,"href":"https:\/\/www.elyvidal.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4560\/revisions\/4562"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elyvidal.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elyvidal.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elyvidal.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}